➜ Tytuł: Alfabetoddechy
➜ Autorzy: Christopher Willard, Daniel Rechtschaffen
➜ Ilustracje: Holly Clifton-Brown
➜ Tłumaczenie i adaptacja: Agnieszka Jankowska-Figaj, Beata Kamińska-Suchanek
➜ Wydawnictwo: CoJaNaTo?
➜ Rok wydania: 2022
➜ Objętość: chudzina
➜ Dla kogo: dla najmłodszych , dla tych co sami jeszcze nie czytają, ale dużo już rozumieją , dla samodzielnych w czytaniu
➜ Ocena ogólna: bardzo przyjemna
Oddech. Spokój. Harmonia. Istnieje wiele mądrych rozwiązań, żeby osiągnąć wyciszenie, wyłączyć bodźce po intensywnym dniu oraz wsłuchać się w siebie i swoje potrzeby. Nieważne czy jest się dorosłym czy dzieckiem, ważne aby nauczyć się na chwilę zatrzymać i skupić tylko na sobie.
Wydawnictwo CoJaNaTo? wydało kolejną, piękną książkę uświadamiającą, która tym razem łączy naukę oddychania z abecadłem! ,,Alfabetoddechy” to pozycja z tekstem Christophera Willarda oraz Daniela Rechtschaffena. Kolorowe i pełne pozytywnej energii ilustracje stworzyła Holly Clifton-Brown.
Zerknijcie także na pozostałe książki Wydawnictwa, w których stawia się nacisk na wyciszenie oraz spokój:
O jak oddychanie
Książka oferuje więc nie tylko możliwość nauki alfabetu – to tylko sprytny pretekst, żeby poćwiczyć różne formy oddychania. Można np. wziąć wdech i otworzyć szeroko ramiona, jak otwiera się paszcza (a)ligatora. Albo wyobrazić sobie, że wypuszcza się z ust drobne (b)ąbelki. To także okazja, by próbować wyczuć w powietrzu różne zapachy, a nawet zbliżyć się do kogoś i zsynchronizować oddechy.
Panowanie nad oddechem
,,Alfabetoddechy” pisane są wierszem oraz mają przyjemny dla ucha rytm. Te krótkie strofki można sobie powtarzać wielokrotnie na głos, nadając im jeszcze jedno ważne znaczenie – same w sobie są odprężające i łagodzące zmysły.
Każdego dnia najlepiej skupić się na kilku literach. Niektóre tyczą się ważnych wydarzeń, np. urodzin – jeszcze inne odnoszą się do miejsc, zwierząt lub emocji. Dziecko ma więc okazję uczyć się o świecie, jednocześnie poznając pierwsze litery i przede wszystkim – opanowując swój oddech.
Wychowanie w uważności
Ta książka może być świetnym wprowadzeniem do mindefulness nawet dla bardzo małych dzieci. Skupia się wyłącznie na tym, co dobre i miłe. Pozwala aktywnie spędzić czas z lekturą i jest ciekawą odmianą dla propozycji całodziennych zabaw, które często skupiają się na wyzwalaniu energii, a nie jej ukierunkowaniu wewnątrz.
Polecam ,,Alfabetoddechy” dzieciom powyżej 3 roku życia.
Link do strony Wydawnictwa: https://cojanato.pl/produkt/alfabetoddechy/
