➜ Tytuł: Twoje spokojne dziecko. 50 ćwiczeń, które pomogą dzieciom opanować złość
➜ Autorka: Samantha Snowden MA
➜ Ilustracje: Sarah Rebar
➜ Tłumaczenie: Joanna Sugiero
➜ Wydawnictwo: Sensus
➜ Rok wydania: 2023
➜ Objętość: więcej niż sto
➜ Dla kogo: dla samodzielnych w czytaniu
➜ Ocena ogólna: bardzo przyjemna
Złość jest jedną z tych emocji, z którą bardzo trudno się uporać. Zrozumienie, dlaczego się złościmy oraz jak ponownie osiągnąć spokój, może uczynić życie prostszym – zarówno dla dzieci jak i ich rodziców.
Nakładem wydawnictwa Sensus ukazała się ostatnio książka ,,Twoje spokojne dziecko”. Jej autorką jest Samantha Snowden. Lektura oscyluje wokół pojęcia zwanego regulacją emocjonalną i składa się na 50 praktycznych ćwiczeń, dzięki którym istnieje możliwość szybkiego zapanowania nad złością.
Droga do osiągnięcia harmonii
Książka została podzielona na trzy części, gdzie w pierwszej autorka pomaga zrozumieć czytelnikom czym jest złość oraz jak ona na nas wpływa. Poszczególne ćwiczenia pozwalają rozłożyć tę emocję na czynniki pierwsze, a kolejne – oferują narzędzia umożliwiające odpowiednie reagowanie w sytuacjach wywołujących negatywne uczucia.
Kolejne części ,,Twoje spokojne dziecko” opisują przyczyny złości oraz skutki poddawania się tej emocji. To bardzo ważne rozdziały uświadamiające jak tego rodzaju uczucia mogą wpływać na innych oraz stawać na drodze do osiągnięcia harmonii.
Narzędzia do radzenia sobie ze złością
Trzecia i finalna część książki dotyczy stawiania czoła naszym słabościom. Pokazuje, że kluczem do zachowania wewnętrznego spokoju jest akceptacja, a także podejście do siebie i swoich emocji z odpowiednią dozą uwagi oraz życzliwości.
,,Twoje spokojne dziecko” zawiera wartościowe ćwiczenia oparte o realizowanie poleceń w formie pisemnej, rysowanie, wypełnianie czy zakreślanie. Zachęca do zastanowienia się nad rozmaitymi zagadnieniami, stawiając odbiorcom kluczowe pytania. W końcu – oferuje szeroki zakres metod, m.in. ćwiczenia oddechowe czy przygotowanie słownika uczuć, z pomocą których łatwiej osiągnąć zamierzony cel.
Praca z emocjami a własny rozwój
Muszę przyznać, że ta książka nie tylko pomaga uporać się ze złością. Dzięki niej mali i więksi czytelnicy, a także dzieci z którymi będziemy pracować nad zadaniami, poszerzą swoje horyzonty oraz lepiej poznają samych siebie.
,,Twoje spokojne dziecko” zachęca do rozmowy z zaufanymi dorosłymi. Pozwala otworzyć się na własne potrzeby i zrozumieć, co jest ważne w zachowaniu naszym i innych. Jestem przekonana, że lektura jest prostą oraz niezwykle skuteczną drogą do osiągnięcia szczęścia – przynajmniej na tym podstawowym, emocjonalnym poziomie.
Polecam ,,Twoje spokojne dziecko” wszystkim powyżej 8 roku życia. To ważna książka, dzięki której łatwiej będzie sprostać codziennym wyzwaniom.
Link do strony wydawnictwa: https://sensus.pl/ksiazki/twoje-spokojne-dziecko-50-cwiczen-ktore-pomoga-dzieciom-opanowac-zlosc-samantha-snowden-ma,trepan.htm#format/d
