Tytuł: Wyobrażanki. Ćwiczenia relaksacyjne dla dzieci
Autorka: Anna Olejnik
Ilustracje: Ewelina Kolk
Wydawnictwo: Zielona Sowa
Rok wydania: 2021
Objętość: chudzina
Dla kogo: dla tych co sami jeszcze nie czytają, ale dużo już rozumieją , dla samodzielnych w czytaniu
Ocena ogólna: bardzo przyjemna
Recenzja:
Zawsze z wielkim entuzjazmem podchodzę do książek, które oferują pełen zestaw ćwiczeń i zadań do odkrywania swojego ciała. Szanowanie go, życie z nim w zgodzie, ale i znalezienie wewnętrznego balansu oraz spokoju – to coraz bardziej pożądane umiejętności zarówno w świecie dzieci jak i dorosłych.
,,Wyobrażanki. Ćwiczenia relaksacyjne dla dzieci” to książka napisana oraz wymyślona przez Annę Olejnik – psycholog, psychoterapeutę oraz clowna medycznego. W pozycji, która ukazała się nakładem Wydawnictwa Zielona Sowa, zawarła propozycje zadań pomocnych w odkrywaniu cielesności i poszukiwaniu spokoju.
Książka rozpoczyna się od instrukcji obsługi, nie jest ona jednak w żaden sposób wiążąca. Autorka wyraźnie zaznacza, że całą treść należy tutaj traktować wybiórczo – koncentrując się wyłącznie na tym, co sprawdzi się w naszym przypadku i co pozwoli nam i dzieciom poczuć się lepiej.
Początek pozycji to także nauka akceptacji siebie. Dostrzeżenie w ciele możliwości i potencjału, pozwalającego na realizowanie celów oraz osiągania wyjątkowych wyników w każdej dziedzinie, którą zdecydujemy się zgłębiać.
W książce tego typu nie mogło zabraknąć rozdziału o oddychaniu oraz – rozwijając to zagadnienie, także ziewaniu i wzdychaniu. Każda z tych czynności jest krótko scharakteryzowana, a następnie proponowane są odbiorcom tematyczne ćwiczenia.
Większość z nich skupia się na sile wyobraźni (jak podpowiada nam tytuł). Podążając za narratorem zamieniamy się w mruczące kociaki, myślimy o słodkim miodku czy stajemy się silnymi, pięknymi drzewami. Doświadczamy także całego procesu emocjonalnego, kiedy w wulkanie zaczyna powoli gotować się lawa, aż przez wybuch i do łagodnego wychłodzenia.
Autorka zaproponowała także m.in. ćwiczenia, które doskonale wpisują się w czas wakacji (z piaskową górą czy te z wyobrażaniem siebie nad morzem) oraz wyciszające i przygotowujące do snu na każdą porę roku.
,,Wyobrażanki. Ćwiczenia relaksacyjne dla dzieci” pozwalają lepiej zrozumieć swoje emocje, dzięki czemu dziecko może czuć się bardziej pewne siebie. Wspólne branie udziału w relaksacjach dodatkowo zbliża, umacnia więzi i wycisza.
Wiele z ćwiczeń dobrze sprawdzi się także w przedszkolach, do stosowania w kilku osobowych grupach.
Książkę mogą także z powodzeniem eksplorować samodzielnie dzieci z pierwszych klas szkoły podstawowej. Będzie odpowiednia dla każdego powyżej 4 roku życia.
Link do strony Wydawnictwa: https://www.zielonasowa.pl/wyobrazanki-cwiczenia-relaksacyjne-dla-dzieci-18190.html
